Как совмещать спортивное питание

Здравствуйте, мне нужна ваша консультация по поводу приема спортивного питание.У меня есть протеин, креатин и гейнер. По советуйте как принимать их до тренировки, и в течение дня.
Валерий Секретарёв
Креатин и протеин надо принимать в первой половине дня...если тренировка во второй...Надо дать время организму его впитать, и усвоить...А гейнер непосредственно перед тренировкой, где-то за полчаса...Если вы тренировались вчера, то тоже не лишне принимать протеин и креатин, анаболическая потребность организма включена и продукты усвоятся с большим КПД.
С уважением,
врач-диетолог 

Ответить:

Только автор вопроса может отвечать в темах.

Если Вы являетесь автором темы, чтобы ответить, Вам надо авторизоваться

PURE NEWS САМЫЕ АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ НОЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ