Мне 27 лет. Никак не получается набрать вес. Питаюсь 5 раз в день иногда больше. Хожу в тренажерный зал. При увеличении калорийности начинает увеличиваться объем талии. Скажите что делать?
не могу набрать вес
Вы хотите, мышечную массу...Тогда питание должно быть преимущественно белковое...Наиболее распространенный метод набор массы(веса), а затем перекачивание его в мышцы...Что-то в Вашей схеме не верно...Тренировки не обязательно должны быть ежедневными, на ночь есть нельзя, или что-то другое.
С уважением,
врач-диетолог
врач-диетолог
Ответить:
Только автор вопроса может отвечать в темах.
Если Вы являетесь автором темы, чтобы ответить, Вам надо авторизоваться
