Дозировка L-карнитина

Добрый день!
Многие специалисты по спортивному питанию пишут о том, что дневная доза L-карнитина более 2г не имеет смысла. Примером может служить статья об L-карнитине на сайте sportswiki. Это мнение также подтверждает то, что многие известные производители выпускают L-карнитин в разовых дозах 750 мг. (в расчете на 3 приема в день).
Однако L-карнитин производства PureProtein имеет размер порции 3г (в ампулах) и 5г (в порошке). Из каких соображений выбраны такие порции и какой может быть смысл принимать L-карнитин в таких дневных дозах?
Пытаюсь определиться для себя, в какой дозировке принимать L-карнтин PureProtein, в рекомендованной производителем, или все же уменьшить.
Евгений Иванов
В человеческом организме содержится около 20-25г L -карнитина. Обычная ежедневная потребность организма в L-карнитине составляет 200-500мг. При физических нагрузках или стрессах это количество возрастает до 1200мг. Если перед Вами стоит задача жиросжигания, то дозировка L-карнитина увеличивается до 5-8 г. Профессиональные спортсмены с целью сохранения стабильной формы и уменьшения травматического риска во время соревнований принимают до 12 г в день.
С уважением,
врач-диетолог 

Ответить:

Только автор вопроса может отвечать в темах.

Если Вы являетесь автором темы, чтобы ответить, Вам надо авторизоваться

PURE NEWS САМЫЕ АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ НОЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ