Питание для набора массы

Здравствуйте! Мне 19 лет рост 180 вес 59 кг. Очень хочется прибавить к своему весу еще хотя бы 11 кг. С какого вида спортивного питания начать,как правильно его употреблять? И вообще хотелось бы услышать от Вас общие рекомендации. За какое время можно набрать 11 кг без вреда для здоровья? Заранее спасибо).
Алексей Дмитренков
Начинайте с Мультикомпонентного пурепротеина, после 2-3 месяцев добавите гейнер, когда очевидный прирост мышц замедлиться прибавите креатин....А лучше возьмите набор Мультимасс!!! время набора 11 кг очень вариабельно, трудно давать прогноз...
С уважением,
врач-диетолог 

Ответить:

Только автор вопроса может отвечать в темах.

Если Вы являетесь автором темы, чтобы ответить, Вам надо авторизоваться

PURE NEWS САМЫЕ АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ НОЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ