Последовательность приема протеиновых смесей
Здравствуйте! Я приобрел сывороточный и казеиновый протеины. Как,в какой последовательности и количестве будет целесообразнее их принимать? Тренироваться начал недавно(всего 2 месяца назад),рост 173 вес 80кг,тип телосложения ближе к эндоморфу
Казеиновый(медленный), сывороточный (быстрый)...Казеиновый 3 раза в день, как основа и добавка к пище...сывороточный с тренировкой!!!!
С уважением,
врач-диетолог
врач-диетолог
Ответить:
Только автор вопроса может отвечать в темах.
Если Вы являетесь автором темы, чтобы ответить, Вам надо авторизоваться
