Затекают мышцы

Здравствуйте, занимаюсь не так давно, около 2х месяцев. После интенсивных тренеровок на следующий день начинают переодически затекать мышцы рук. Особенно это проявляется когда лежу или сгибаю их. Ем ваш гейнер и протеин + креатин.
Александр Зубов
Попробуйте оптимизировать нагрузку на руки, может мало отдыха? Сколько принимаете креатина? Хорошо помогает адаптировать мышцы троксерутин...по 300мг, по 2 капс(600мг) 3 раза в день в течение 2-3 недель.
С уважением,
врач-мануальный терапевт 

Ответить:

Только автор вопроса может отвечать в темах.

Если Вы являетесь автором темы, чтобы ответить, Вам надо авторизоваться

PURE NEWS САМЫЕ АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ НОЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ