хочу сохранить мышцы в прежнем виде без набора массы

Добрый день. Интенсивно занимаюсь в тренажерном зале 4 раза в неделю по 1-1,5 часа. Набирать массу не хочу, хочу сохранить те мышцы, что есть. Что посоветуете принимать, когда и в каком количестве? Мой рост 172, вес 63
Екатерина Ульянова
Тренируйтесь 2-3 раза в неделю по 45 минут, придерживайтесь умеренной диеты. Пользуйтесь спортивным питанием. Сывороточный протеин или Фьюз!
С уважением,
врач-диетолог 

Ответить:

Только автор вопроса может отвечать в темах.

Если Вы являетесь автором темы, чтобы ответить, Вам надо авторизоваться

PURE NEWS САМЫЕ АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ НОЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ