Консультации врачей

Бессонница
Здравствуйте!
Стаж тренировок 3 года! В последнее время вообще не могу уснуть после тренировки, в обычные дни нормально сплю! Пробывал заниматься раньше по времени,делать недельный перерыв,уменьшать нагрузку но не помогает. Энергетики и кофе не принимаю. Пил глицин и пустырник эффекта ноль.
Что можете посоветовать?
Денис Шелохов
Мотивация
Добрый день!
Подскажите, как повысить мотивацию занятия спортом?
Занимаюсь тяж. атлетикой (ББ), бег. В зале 2 года постоянно и до этого с перерывами около 3 лет.
В последнее время бывает приходится заставлять себя выйти на пробежку.., раньше делал это с удовольствием, сейчас это однообразие видимо надоело.. Хотя бегаю не по кругу, а по улице.
В спортзале так же бывает, результаты уже не те, и поэтому мотивация "хромает".

Что можно предпринимать в таких случаях?

Спасибо!
Евгений Чекунов
PURE NEWS САМЫЕ АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ НОЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ