Creatine

Креатин - азотсодержащая карбоновая кислота, которая встречается у позвоночных. Участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках.

Рекомендации по применению:
Смешайте одну порцию (2 мерные ложки/10 г) с 250-300 мл воды.

Количество питательных веществ питательных веществ в одной порции (2 мерных ложки / 10 г) Количество питательных веществ питательных веществ на 100 г
Калории 2 ккал / 8,4 кДж Калории 20 ккал / 84 кДж
Углеводы 0,5 г Углеводы 5 г
Белки 0 г Белки 0 г
Жиры 0 г Жиры 0 г

Количество порций в упаковке: 20

Другие ингредиенты: фруктоза, лимонная кислота,сукралоза (подсластитель), ароматизаторы, пищевой краситель.

 

Подробное описание

Главная ценность креатина, связана с усилением кратковременных спортивных показателей, например, в беге на короткие дистанции, велосипедном спринте, силовых видах спорта и тяжелой атлетике. Креатин пригоден для видов спорта, в которых необходимо производить прыжки, ускорения или финишные рывки. В фазе рывка интенсивность нагрузки настолько велика, что при нем креатинфосфат (фосфокреатин) также используется в качестве источника энергии. Дополнение питания атлетов креатином может также приносить пользу, когда высокоинтенсивное упражнение чередуется с более низким по интенсивности упражнением или отдыхом. Для командных видов спорта, таких как баскетбол, футбол, хоккей, а также единоборств, тенниса, легкой атлетики и спринтерского бега, также характерны короткие взрывчатые мышечные сокращения, сопровождаемые короткими периодами отдыха или восстановительными периодами.


Дополнение питания креатином может помочь атлету тренироваться тяжелее в течение более продолжительного периода времени. В свою очередь, возросшая интенсивность тренинга мышц генерирует более быстрый мышечный рост и силу. Например, в исследовании, проведенном среди любителей "железного спорта" Конрадом Эрнестом (Conrad Earnest) и его сотрудниками в Юго-западном Медицинском Центре и Клинике Купера в Далласе, Штат Техас, атлеты всего за месяц, принимая креатин дополнительно, увеличили сухую массу тела в среднем на 1,6 килограмма. 

В большинстве исследований использовались дозы порядка 20-25 г. Судя по всему, креатин помогает поддерживать высокий уровень быстрого снабжения тела энергией. Он также препятствует возрастанию содержания аммония в плазме крови, который, в ином случае, замедляет физическую деятельность.


Информация для аллергиков: Противопоказан людям с непереносимостью любого из компонентов продукта.


Поисковые тэги: купить креатин (creatine monohydrate) в интернет магазине, в Санкт-Петербурге.

Ваша корзина пуста

Ваша корзина пуста

PURE NEWS САМЫЕ АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ НОЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ